La levure de bière est un complément alimentaire que nous pouvons prendre pour améliorer certains points de notre santé. Très appréciée pour ses propriétés thérapeutiques et cosmétiques, la levure de bière a en effet envahi le marché de la phytothérapie. Le sexe féminin prend pour avoir de beaux cheveux, une belle peau ou même de beaux ongles et le sexe masculin est prescrit pour prendre soin de sa barbe ou pour gagner de la masse musculaire. Malgré toutes ses vertus, la levure de bière suscite la curiosité de nombreuses personnes. Qu’en est-il de ses effets sur la prise de poids ? Est-ce qu’elle nous ferait vraiment grossir ?

A découvrir également : Les avantages d’une tireuse à bière

Un niveau considérable de protéines

Vous avez sûrement entendu dire que la levure de bière pourrait vous faire prendre du poids. Vous devez savoir que la levure de bière contient une grande quantité de protéines de bonne qualité. Par conséquent, il agit principalement sur l’apport de muscle ou de masse maigre. Bien sûr, si, au cours du traitement, nous lâchons prise dans un régime alimentaire faiblement équilibré, nous risquons une graisse. gain.

A découvrir également : Comment faire de la bière chez soi ?

Pour vous donner une idée de la teneur en protéines de la levure de bière, les chercheurs estiment que ce champignon contient 50 % de protéines par rapport à son poids. C’est également pourquoi les nutritionnistes estiment la capacité de la levure de bière à aider les végétariens à avoir une alimentation complète et équilibrée. Les nutritionnistes conseillent également les athlètes et les culturistes.

Gérer la prise de poids pendant la cure

cette raison, si vous voulez prendre de la levure de bière pour prendre du poids de manière saine, faites des activités sportives pour transformer la protéine en masse musculaire. D’autre part, si vous prenez de la levure de bière sans prêter attention à votre alimentation tout en restant sédentaire, vous pourriez grossir. Vous êtes donc encouragé à pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour pendant un cours de levure de bière Pour pour éviter de grossir.

****3En outre, sachez que le gain de poids par le développement de la masse maigre n’est pas du tout mauvais  ; c’est le gain de graisse qui doit être évité. Cependant, il ne faut pas exagérer les activités physiques associées au traitement à la levure de bière, sauf si votre objectif est lié à la musculation. Ne vous privez donc pas de cette bonne protéine végétale si vous voulez prendre du poids en développant de la masse maigre.

Levure de bière et aérophagie

Chez certaines personnes, la levure de bière peut causer de l’aérophagie. Ce désagrément est noté en particulier lors d’un traitement actif à la levure de bière ou revifiable . La levure de bière inactive ne provoque pas systématiquement de ballonnements. Le gain de volume dans la région abdominale due à un problème aérophagique n’est pas toujours agréable, surtout lorsque vous voulez garder une silhouette harmonieuse.

Pour éviter ce problème, que vous soyez déjà sujet à des problèmes aérophagiques ou non, consultez votre nutritionniste ou votre phytothérapeute avant de commencer un traitement à la levure de bière . Il ne faut pas se décourager par les effets secondaires possibles qui peuvent être dépassés si vous Je veux vraiment profiter des vertus de la levure de bière.

Effets bénéfiques de la levure de bière

Vous savez maintenant quoi faire ou quoi éviter de faire si vous voulez suivre un remède à la levure de bière sans prendre de poids. Voici donc une petite liste des effets bénéfiques de la bière sur la santé et le bien-être dont vous devez vous souvenir :

  • La levure de bière renforce la flore de la peau et rend la peau plus souple et plus résistante à diverses infections telles que l’acné.
  • La levure de bière renforce la synthèse de la kératine et permet à nos cheveux et à nos ongles de croître plus rapidement tout en restant en très bon état.
  • La levure de bière est un complément alimentaire riche en vitamines et oligo-éléments, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire.
  • Comme elle peut renforcer le système immunitaire, la levure de bière peut nous aider à combattre la fatigue et la dépression.
  • La levure de bière est un bon probiotique et peut restaurer et renforcer notre flore intestinale.

Cette liste n’est pas exhaustive, la levure possède de nombreuses autres vertus. Pour faciliter sa prise et ne pas se tromper dans la posologie et la posologie, optez pour la levure de bière en gélule ou en comprimé. En effet, il s’agit souvent d’un défaut posologique qui peut entraîner des effets néfastes de la levure de bière et surtout de la prise de poids.